A Lesão por Esforço Repetitivo, conhecida como L.E.R., é uma síndrome formada por um grupo de doenças que afeta músculos, nervos e tendões principalmente dos membros superiores, além de sobrecarregar o sistema musculoesquelético.
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O que pode causar lesões por esforço repetitivo?
É possível que lesões por esforço repetitivo ocorram a partir da realização de uma tarefa repetitiva da maneira errada, por exemplo, carregando cargas pesadas em um lado do corpo ou permanecendo estacionária por longos períodos enquanto trabalha em uma mesa.
No entanto, essas lesões ainda podem ocorrer se você estiver realizando sua tarefa corretamente. Uma lesão por esforço repetitivo pode ser causada se você estiver tentando fazer um monte de trabalho repetitivo em um período ininterrupto. Isso leva a uma parte do corpo a realizar movimentos repetitivos mais do que outros, o que pode causar dor, inflamação e pode levar a L.E.R.
Algumas atividades típicas que podem levar a Lesão por Esforço Repetitivo são:
• Usando um mouse de computador
• Digitando em um teclado de computador
• Trabalhando em uma linha de montagem
• Tocando um instrumento musical
• Mantendo a mesma postura por longos períodos de tempo
Se o seu dia a dia de trabalho tem a possibilidade de aumentar suas chances de desenvolver uma lesão por esforço repetitivo, é uma boa ideia começar a pensar em maneiras de preveni-lo. Você também deve conversar com seu empregador sobre esse assunto e discutir se há alguma maneira de tornar suas tarefas repetitivas mais fáceis.
As razões exatas pelas quais as lesões por esforço repetitivo realmente estabelece não está clara dentro da indústria médica. Além disso, ainda não está claro por que algumas pessoas desenvolvem Lesão por Esforço Repetitivo ao longo do tempo durante tarefas repetitivas, e outras fazendo as mesmas tarefas não a desenvolvem.
Também foi sugerido que fatores fisiológicos no local de trabalho podem contribuir para a lesão. Isso normalmente significa estresse no trabalho que pode aumentar a tensão muscular e/ou afeta como o corpo sente dor em geral.
Sintomas de Lesão por Esforço Repetitivo
A Lesão por Esforço Repetitivo pode surgir a partir de sintomas que em grande parte central em torno da dor em seus músculos e articulações. É mais provável que você note essa dor e ternura durante o dia enquanto realiza as atividades que a causaram.
As articulações também podem ficar inflamadas devido ao movimento repetitivo causando rigidez que pode persistir por vários meses após uma lesão ter ocorrido.
A Lesão por Esforço Repetitivo geralmente afeta:
• Pulsos e mãos
• Antebraços e cotovelos
• Pescoço e ombros
• Outras áreas podem ser afetadas, mas são menos comuns.
Os sintomas podem ocorrer gradualmente ao longo do tempo e se tornam mais intensos e constantes quanto mais tempo você ficar sem tratamento e/ou continuar a realizar o mesmo movimento que causou a dor em primeiro lugar.
Algumas pessoas experimentarão sintomas que não são muito perceptíveis no início ou podem ter apenas um sintoma, como rigidez quando passam tempo na mesa digitando em seu teclado por muitas horas por dia.
Os sintomas incluem;
• Dor, variando de leve a grave
• Rigidez
• Inchação
• Formigamento ou dormência
• Palpitante
• Ternura
• Sensibilidade ao frio ou ao calor
• Fraqueza
• Cãibra
Segundo o médico especialista em mãos, Edgar França, todo mundo confunde uma atividade de repetição com um trabalho, como a digitação. “Uma atividade doméstica pode ser uma atividade de repetição. Jogar vídeo game pode ser considerada uma atividade de repetição e qualquer atividade de repetição que leva a um problema inflamatório pode levar a esse conjunto de infecções ou doenças que a gente chama de LER”, explica.
O distúrbio provoca dor e inflamação e pode alterar a capacidade funcional da região comprometida. Ela é causada por mecanismos de agressão, que vão desde esforços repetidos continuadamente ou que exigem muita força na sua execução, até vibração, postura inadequada e estresse.
A jornalista Renata Pacheco Tavares conta que tem a doença desde os 18 anos e, após sentir fortes dores no punho, decidiu procurar o médico. “É um problema que sempre vai e volta. Quando está muito forte tenho que tomar anti-inflamatório ou usar uma tala para imobilizar durante um tempo. Quando passa a dor, tenho que tomar cuidado para não digitar demais”, afirma.
