Proteger a boca com o antebraço ou com um lenço descartável ao tossir ou espirrar são hábitos que fazem parte da chamada “etiqueta respiratória”, um conjunto de práticas simples que pode reduzir significativamente a transmissão de doenças infecciosas. Essas precauções são especialmente importantes em ambientes hospitalares e locais fechados, onde o risco de contaminação é maior.
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De acordo com especialistas, vírus que afetam as vias respiratórias superiores são eliminados pelo nariz e pela boca, podendo se espalhar com facilidade em situações de aglomeração, como explica o infectologista Lino Alexandre, coordenador médico do Serviço de Controle de Infecção Hospitalar do Hospital Estadual Leonardo da Vinci (Helv), unidade vinculada à Secretaria da Saúde do Ceará (Sesa).
“No período chuvoso, é comum as pessoas ficarem em ambientes fechados, o que favorece a disseminação de doenças como resfriado comum, Covid-19 e até mesmo meningite. A adoção de medidas preventivas reduz a circulação desses agentes infecciosos”, alerta o médico.
Medidas para evitar a transmissão
Entre os principais cuidados recomendados estão:
✅ Uso de máscaras cirúrgicas em casos de coriza ou tosse, evitando a dispersão de partículas infecciosas no ambiente.
✅ Higienização das mãos com água e sabão ou álcool em gel ao longo do dia.
✅ Cobrir boca e nariz com lenço descartável ao tossir ou espirrar e descartar o material imediatamente.
✅ Se não houver lenço disponível, utilizar o antebraço para cobrir a boca, evitando levar a mão contaminada a outras superfícies.
O infectologista reforça a importância dessas precauções para proteger não apenas quem apresenta sintomas gripais, mas também as pessoas ao redor. “Se eu tenho suspeita de uma infecção viral, devo usar máscara para evitar a transmissão. Se os sintomas incluem febre e tosse intensa, procurar atendimento médico é essencial para um diagnóstico adequado e para saber se há necessidade de afastamento das atividades”, orienta Alexandre.
Vacinação: aliada na prevenção de formas graves
Além das medidas de proteção individual, a vacinação é fundamental para reduzir o impacto das infecções respiratórias na população. “A imunização fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir as formas mais graves das doenças, reduzindo internações e complicações”, explica o especialista.
Com a chegada do período chuvoso e o aumento das infecções respiratórias, especialistas reforçam a necessidade de conscientização sobre a etiqueta respiratória. Pequenos hábitos no dia a dia podem fazer grande diferença na contenção de doenças virais e na proteção da saúde coletiva.
