Tudo que consumimos está ligado diretamente a nossa saúde bucal. Por isso, é importante ter cuidados redobrados ao ingerir alguns tipos de alimentos, como chocolates e refrigerantes, por exemplo. Mas, existem outros alimentos que, apesar de serem saudáveis, ainda podem fazer mal aos dentes.

6 tipos de alimentos que podem prejudicar seus dentes::

Gelo
Por esta ninguém esperava, não é mesmo? O gelo, em si, não traz problemas à saúde bucal porém, ao mastigá-lo, é possível que ele cause traumas ou fraturas nos dentes.

Mas, ao utilizá-lo para gelar bebidas, por exemplo, ele não faz mal.

Café
Como muitos já sabem, o café é considerado um dos alimentos prejudiciais à saúde bucal. Isso porque ele tem fortes corantes que podem manchar os dentes ao longo dos anos.

O ideal, inclusive, é que ele seja ingerido sem açúcar, para que não cause cáries. O chá parte do mesmo princípio.

O recomendado é escovar os dentes logo após ingerir as bebidas.

Vinho
Partindo do mesmo princípio do café, o vinho é prejudicial à saúde bucal pois tem fortes corantes em sua composição. Por isso, o recomendado é sempre bebê-lo ao lado de um copo de água, que ajuda a retirar o pigmento dos dentes.

Assim como acontece com os alimentos acima, é recomendado escovar os dentes após ingerir a bebida. Ah! Essa dica serve tanto para vinho tinto quanto para vinho branco.

Alimentos cítricos
Os alimentos cítricos podem fazer mal pois são muito ácidos e, com isso, podem causas erosões nos dentes.

Por isso, o recomendado é que eles sejam consumidos ao lado de outros alimentos e, assim que acabar de ingeri-los, escovar os dentes.

Alimentos em conserva
Alimentos como picles, por exemplo, podem ser prejudiciais aos dentes por serem conservados em vinagre, o que acaba os deixando extremamente ácidos.

Mas, na maioria dos casos, só acontece problemas caso o alimento seja ingerido em excesso, ao longo do tempo.

Frutas secas
As frutas secas, por não terem água, acabam grudando com mais facilidade nos dentes e, com isso, aumenta a probabilidade de bactérias na boca, como a cárie.

Por isso, é ideal escovar os dentes assim que terminar de ingerir o alimento.

Fonte: Seleções