O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta laranja de perigo de baixa umidade para cidades do Centro-Sul e Cariri do Ceará. O aviso é válido para esta quinta-feira (30).
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Nas cidades que estão sob o alerta laranja de baixa umidade relativa do ar deve variar entre 20% e 12%. Há risco de incêndios florestais, e problemas à saúde, como ressecamento de pele e desconforto nos olhos, boca e nariz.
É recomendado beber bastante líquido e evitar exposição ao sol nas horas mais quentes do dia e a prática de atividades físicas.
Caso haja algum problema, o órgão orienta que as pessoas entrem em contato com a Defesa Civil, por meio do número 199, e com o Corpo de Bombeiros, por meio do número 193.
Confira a lista de cidades:
• Abaiara
• Altaneira
• Araripe
• Assaré
• Aurora
• Baixio
• Barbalha
• Barro
• Brejo Santo
• Caririaçu
• Crato
• Farias Brito
• Granjeiro
• Ipaumirim
• Jardim
• Jati
• Juazeiro do Norte
• Lavras da Mangabeira
• Mauriti
• Milagres
• Missão Velha
• Nova Olinda
• Penaforte
• Porteiras
• Potengi
• Salitre
• Santana do Cariri
• Umari
• Várzea Alegre
Cuidados básicos
??️ E qual a relação da baixa umidade com a nossa saúde? O tempo seco pode levar a problemas respiratórios, cansaço, dor de cabeça, narinas e olhos ressacados. O desconforto é ainda maior para pessoas que já têm doenças respiratórias, como asma, rinite alérgica ou bronquite crônica, que ficam propensas ao agravamento dos quadros.
? Por que sentimos desconfortos respiratórios quando o tempo está seco? Isso acontece porque um dos mecanismos de defesa que temos para as vias aéreas é o muco. Com o ar seco, esse muco também seca e isso piora a obstrução.
O melhor remédio para a secura é beber bastante líquido. Por isso, idosos e crianças tendem a sofrer mais quando a umidade do ar está mais baixa, já que esquecem de beber água com frequência.
Dicas para enfrentar o tempo seco
• Beba bastante água (cerca de dois litros por dia ou 10 copos de água de 200 ml). Ela hidrata todos os órgãos, inclusive pele e mucosa.
• Se puder, tenha um umidificador de ar em casa. Você também pode colocar uma bacia com água no ambiente ou uma toalha umedecida para minimizar os efeitos do ar seco, do ar poluído.
• Hidrate bem as mucosas com soro fisiológico – pelo menos duas vezes ao dia.
• Lave os olhos com soro fisiológico ou com colírio de lágrima artificial.
• Cuidado com bebidas alcoólicas. Elas podem refrescar, mas também desidratam.
• Mantenha a casa limpa, evitando o acúmulo de poeira.
• Evite praticar exercícios físicos das 11h às 17h.
• Proteja-se ao máximo do sol e evite o ressecamento das mucosas e pele.
Fonte: g1 CE
