A Fundação Cearense de Meteorologia e Recursos Hídricos (Funceme) emitiu um aviso de baixa umidade do ar para o centro-sul do Ceará, válido até o final deste sábado (7). Segundo a entidade, os níveis de umidade poderão variar entre 15% e 30% durante o período da tarde, o que representa um risco para a saúde, principalmente em regiões como Iguatu e Morada Nova, onde índices de 13% e 14% já foram registrados neste mês.
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Conforme orientação da Organização Mundial da Saúde (OMS), uma umidade ideal varia entre 50% e 80%. Valores abaixo dessa faixa podem causar desconforto respiratório e outros problemas, especialmente para crianças e idosos. A OMS recomenda evitar a prática de atividades físicas ao ar livre entre 11h e 15h e reforçar a ingestão de líquidos para manter a hidratação adequada.
Dicas para enfrentar o tempo seco
O clima mais seco é típico nesta época do ano no Ceará, devido ao aumento da temperatura. Para amenizar os efeitos do ar seco, o Revista Cariri preparou algumas dicas práticas:
• Beba bastante água: cerca de dois litros por dia para manter o corpo bem hidratado.
• Use umidificadores de ar: caso não tenha um, coloque uma bacia com água ou toalha umedecida no ambiente.
• Hidrate as mucosas: utilize soro fisiológico ao menos duas vezes ao dia e lave os olhos com colírio ou soro.
• Evite bebidas alcoólicas: elas podem contribuir para a desidratação.
• Mantenha a casa limpa: evitar o acúmulo de poeira ajuda a melhorar a qualidade do ar.
• Evite exercícios ao ar livre: principalmente no período entre 11h e 17h.
• Proteja-se do sol: o uso de protetor solar, roupas leves e hidratação frequente ajuda a evitar o ressecamento da pele e mucosas.
Por Aline Dantas
